Gürültü ve Dikkat: Ne Yapmalıyız?

Gürültü dikkatini mi dağıtıyor? Bazı öğrenciler, sınıfta ya da diğer çalışma alanlarında dikkatlerini toplamakta zorlanırlar çünkü arka plandaki küçük sesler konsantrasyonlarını bozar. Ancak gürültü, her öğrenciyi aynı şekilde etkilemez. Gürültünün dikkatini dağıtıp dağıtmadığını anlayabileceğin birkaç belirleyici faktör vardır.

Nasıl Öğreniyorsun?

En yaygın olarak bilinen öğrenme yöntemlerinden üçü görsel öğrenme, dokunsal öğrenme ve işitsel öğrenmedir. En etkili şekilde nasıl ders çalışacağını belirleyebilmen için kendi öğrenme yöntemini bilmen önemlidir, ayrıca öğrenme yöntemini bilmen karşılaşabileceğin başka problemleri de anlaman için önemlidir. Araştırmalar, arka plandaki gürültüden dikkati en çok dağılanların işitsel öğrenenler olduğunu göstermiştir. Peki işitsel öğrenen biri olup olmadığını nasıl anlayacaksın? İşitsel öğrenenlerin genel özellikleri:

• Okuma yaparken veya ders çalışırken kendi kendine konuşur.

• Okurken dudaklarını hareket ettirir.

• Konuşmada yazmaktan daha iyidir.

• Yüksek sesle daha iyi okur.

• Bir şeyleri zihinlerinde canlandırmakta zorluk çeker.

• TV açıkken konuşmaları takip edemez.

• Şarkıları ve melodileri iyi taklit edebilir.

Bu özellikler sana tanıdık geliyorsa, çalışma alışkanlıklarına ve çalışma alanının konumuna özellikle dikkat etmen gerekebilir.

Kişilik Tipin Ne?

Kişiliğin iki tipi vardır: içe dönüklük ve dışa dönüklük. Bu tiplerin yetenek veya zeka ile hiçbir ilgisi olmadığını bilmek önemlidir. Bu terimler yalnızca insanların farklı davranış biçimlerini tanımlar. Bazı öğrenciler diğerlerine göre daha az konuşma eğilimindedir ve derin düşünürler. Bu tür özellikler içe dönük öğrencilerin özellikleridir.

Bir araştırma, çalışma zamanı söz konusu olduğunda gürültünün dikkat dağıtmasının içe dönük öğrenciler için dışa dönük öğrencilerden daha zararlı olabileceğini göstermiştir. İçe dönük öğrenciler gürültülü bir ortamda okuduklarını anlamakta daha fazla zorluk yaşayabilirler. İçe dönük kişilerin genel özellikleri:

• Bağımsız çalışmayı sever.

• Fikirleri konusunda kendilerine güvenir.

• Olaylar hakkında derinlemesine düşünür.

• Bir konuda harekete geçmeden önce daha fazla düşünmek ve analiz yapmak ister.

• Uzun süre tek bir şeye odaklanabilir.

• Okumaktan keyif alır.

• Kendi küçük dünyalarında mutludurlar.

• Birkaç yakın arkadaşı vardır.

Bu özelliklerin kişiliğini tarif ettiğini düşünüyorsan, içe dönüklük hakkında daha fazla okuma yapman faydalı olabilir. Gürültünün dikkatini dağıtma potansiyelini azaltmak için çalışma alışkanlıklarını ayarlaman gerekebilir.

Dikkatini Dağıtan Gürültüyü Önle

Bazen arka plandaki gürültünün performansımızı ne kadar etkileyebileceğinin farkına varmayız. Gürültü nedeniyle notlarının etkilendiğini düşünüyorsan aşağıdaki önerileri dikkate almalısın:

• Ders çalışırken müziği kapat: Müziği seviyor olabilirsin, ancak ders çalışırken sana iyi gelmez.

• Ödev yaparken televizyondan uzak dur: Televizyon programları, sen farkında bile değilken beynini kandırıp dikkatini dağıtabilecek olay örgüsü ve konuşmalar içerir. Eğer ailen ödevini yaparken TV izliyorsa, sen başka bir odaya geçip ödevini orada yapmalısın.

• Kulak tıkacı satın al: Küçük kulak tıkaçları gürültüyü engellemek için harikadırlar.

• Gürültü engelleyici kulaklıklar almayı düşünebilirsin: Bu daha pahalı bir çözümdür, ancak dikkatini dağıtan gürültü ile ilgili ciddi bir sorunun varsa ödev performansında büyük bir fark yaratabilir.

Kaynak: https://www.thoughtco.com/avoiding-noise-distraction-1857520