Fiziksel Aktivite

Childhood Obesity adlı tıp dergisinde, büyükanne ve dedelerin torunlarının kilolarını farklı şekillerde etkileyebildiğini ileri süren bir makale yayınlandı. Aile büyükleri, çocukların günlük yeme alışkanlıklarını ve fiziksel aktivitelerini etkileyebildikleri gibi sağlıklı bir yaşamın ne olduğuna dair algılarını da değiştirebilirler. 

10 yaşındaki çocukların son yıllardaki kas güçlerinin nasıl değiştiğini inceleyen bir araştırmaya göre okul çağındaki bu çocuklar fiziksel olarak daha zayıf olmaya başladılar.

Araştırmacılara göre çocukların zihinsel becerilerine yönelik testlerden yüksek puanlar almaları üç davranışa bağlı: Günde en az 60 dakika fiziksel aktivite, günde 9 ila 11 saat arası uyku ve günde iki saati geçmeyen sınırlı ekran saati.

Küçük oğlan çocuklarını sadece beş-on saniye izlemiş olan biri bile onların ne denli yorucu olduğunu bilir. Okuldayken oyun parkının etrafında koşturup dururlar, koridorlarda koşuştururlar ve sınıfın duvarlarına bile zıplarlar. Finlandiya’da yapılan yeni bir araştırmaya göre tüm bunlar, okuma becerilerinin gelişmesine yardımcı oluyor.

Konuyla ilgili araştırmaları değerlendiren yeni bir çalışmaya göre; küçük çocukların ve ergenlerin günlük bedensel etkinliğini artırmak, kuramsal becerilerinin yükselmesini sağlayabiliyor. Bedensel çalışmanın günde bir saate kadar artırıldığı programlara katılan çocukların çoğunda; matematik, okuma ve dil becerilerinde iyiye gidiş gözlendi.

Sonuçları geçtiğimiz günlerde açıklanan yeni bir araştırmaya göre tüm dünyadaki obez çocukların ve ergenlerin sayısı son 40 yılda on kat artarken, bu artış en hızlı ve en yoğun olarak düşük ve orta gelirli ülkelerde, özellikle de Asya’da yaşanıyor.